Educación Física
4ºC
Profesor: Aguirre Jorge
Fecha: 27/03/2020
Buenas tardes! Chicos/as y Familia, un abrazo a la distancia. Sigamos cuidándonos como hasta ahora, arriba el animo que muy pronto volverá todo a la normalidad.
Continuemos con las tareas practicas.
Actividades:
¡A ponernos en movimiento!
1. De posición de pie. Sostengo el globo (también puede ser una pelota de papel o trapo) con las 2 manos y lo elevo hacia arriba (sin soltarlo), la mirada se dirige hacia el mismo y contar hasta 15. Repetirlo 3 veces
2. De pie, separo los mismos no mucho ni poco (ancho de hombros), sostengo el globo con las 2 manos y desde arriba lo llevo hacia el piso. Lo sostengo y cuento hasta 15. Luego subo levemente y vuelvo a bajar pero lo llevo hacia el pie derecho, lo mantengo y cuento hasta 15. Hago lo mismo hacia el pie izquierdo.
3. De pie, sostengo el globo o pelota con las 2 manos, lo llevo hacia adelante estirando los brazos y luego giro la espalda y lo llevo a mi derecha e izquierda. “movimientos en el lugar, sin caminar”
4. Juego 10 toques: realizar 10 toques con la palma de la mano derecha y luego con la palma izquierda.
Realizar 10 toques con los hombros y 10 con la cabeza.
Realizar toques con cualquier parte del cuerpo.
5. Inventar un juego con el globo o la pelota y jugar con la familia.
A tener en cuenta:
· Las actividades deben ser controladas por la familia.
· Pueden ser practicadas diariamente, mejores beneficios para la salud.
· Todas las actividades deben ser detalladas en cuaderno de Ed. Física.
· Familia, es importante Incentivar y participar en las actividades para mantener el bienestar general y evitar sedentarismo, sobrepeso, y otras enfermedades recurrentes.
· Utilizar música acorde. esto mejoraría la práctica.
· Hidratarse en todo momento y mantener una alimentación saludable.
-Cuidemosnos entre todos: nos quedamos en casa, lavamos las manos con agua y jabon constantemente y en lo posible utilizar alcohol en gel o alcohol diluido en agua.