Plan de Continuidad Pedagógica
Educación Física
Tercer Grado
¡Bienvenidos nuevamente a este espacio virtual en el que continuaremos compartiendo juntos distintas actividades de Educación Física! Espero que se encuentren todos bien y les propongo que sigamos experimentando con actividades que nos enseñen a mejorar nuestros hábitos cotidianos. ¡Saludos!. Profe Diego.
Tomemos
medidas para protegernos
Limpiarse las manos con frecuencia
·
Lavarse
las manos frecuentemente con agua y jabón
por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar
público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
·
Si no hay
agua y jabón fácilmente disponibles, usar un desinfectante de manos que
contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubrir todas las
superficies de las manos y frótelas hasta que sienta que se secaron.
·
Evitar
tocarse los ojos, la nariz y la boca con
las manos sin lavar.
Cubrirse
la boca al toser y estornudar
- Cubrirse la boca y la nariz con un
pañuelo desechable cuando tosas o estornudes, o usa la parte interna del
codo.
- Tirar los pañuelos desechables que hayas usado
a la basura.
- De inmediato, lavarse las manos con agua y jabón por al menos 20 segundos. Si no hay agua y jabón fácilmente disponibles, limpiarse las manos con un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.
Limpiar y desinfectar
- Limpiar Y desinfectar las superficies que se tocan frecuentemente todo
los días. Esto incluye las mesas, las manijas de
las puertas, los interruptores de luz, las barandas, los escritorios, los
teléfonos, los teclados, los inodoros, los grifos, los lavamanos y los
lavaplatos, etc.
- Si las superficies están
sucias, límpielas: usar agua y jabón o detergente
antes de desinfectar.
FECHA: 25/3
INTRUDUCCION
Es fundamental que el alumno logre
tomar conciencia de los propios hábitos de alimentación y nutrición y las
consecuencias de su manera de actuar. La amala alimentación no sólo puede
causar cambios físicos externo sino que también es la principal causa de
enfermedades crónicas, tal como la diabetes.
ACTIVIDAD.
Ejercicio Autoevaluación de mis hábitos de alimentación/nutrición.
Rodea con un círculo:
• S si siempre actúas
así
• CS si casi siempre
actúas así
• AV si a veces actúas
así
• CN si casi nunca
actúas así
• N si nunca actúas así
1. Como con moderación e incluyo alimentos variados en cada
comida. S CS AV CN N
2. Consumo mucha azúcar. S
CS AV CN N
3. Como frutas de todo tipo y color. S CS AV CN N
4. Consumo mis comidas con mucha sal. S CS AV CN N
5. Consumo queso, yogures y leche. S CS AV CN N
6. Me gustan consumir bebidas gaseosas. S CS AV CN N
7. Tomo mucha agua durante el día. S CS AV CN N
8. Le quito la grasa a la carne antes de comerla. S CS AV CN N
9. Desayuno diariamente. S
CS AV CN N
10. Me gusta merendar con palitos salados o papas fritas. S CS AV CN N
11. Consumo pan, cereales integrales y pastas. S CS AV CN N
12. Desayuno, almuerzo, meriendo y ceno siempre a horario. S CS AV CN N
Una vez
finalizada la encuesta chequea los resultados de acuerdo a la siguiente tabla:
·
Las afirmaciones 1, 3, 5, 7, 8, 9, 10 y 12
puntúan con:
|
S
|
CS
|
AV
|
CN
|
N
|
|
4
|
3
|
2
|
1
|
0
|
·
Las afirmaciones 2, 4, 6 y 11 puntúan con:
|
S
|
CS
|
AV
|
CN
|
N
|
|
0
|
1
|
2
|
3
|
4
|
·
Suma los puntos obtenidos en cada afirmación y
califícate:
ü Entre 36 y
48 puntos: BUENO O MUY BUENO
ü Entre 28 y
35 puntos: REGULAR
ü De 34 para abajo: FLOJO.
Según la calificación que obtuviste:
ü
BUENO O
MUY BUENO con tus hábitos de alimentación y nutrición, mantén tu actitud y
podrás desarrollarte de manera saludable.
ü REGULAR tus
hábitos de alimentación y nutrición, debes mejorarlos para crecer y
desarrollarte sano y fuerte.
ü
FLOJO en tus
hábitos de alimentación/nutrición, debes mejorarlos rápidamente para crecer y
desarrollarte sano y fuerte.
Cualquiera
haya sido tu resultado siempre se puede mejorar.
· Esta tarea se debe realizar en el cuaderno de Educación
Física.