¡BIENVENIDOS
A LA ÚLTIMA CLASE DE ESTA SEMANA!
COPIA EN TU CUADERNO COMO SIEMPRE
EL DIA, LA FRASE Y EL MOMENTO DE LECTURA.
Viernes 27 de marzo del 2020
Frase: Lavarse las manos y
quedarse en casa.
Momento de lectura: video libro https://www.youtube.com/watch?v=__NmMOkND8g
Dibuja en tu cuaderno un monstruo
de cada color, según la emoción (alegría, tristeza, rabia, miedo y calma)
Emociones: EXPLORO
MI MUNDO EMOCIONAL
Conversa con alguien de tu familia sobre el cuento del video
y explica los colores de cada monstruo que dibujaste.
Actividad:
1)
Escribí el nombre de todas las emociones que
conocés.
2)
Pensá cómo te sentís en este momento y dibujalo.
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3)
Explicá por qué te sentís así.
4)
Marca con una X la casilla que mejor indica lo que te pasa en
cada situación.
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CASI NUNCA
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A VECES
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SIEMPRE
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Sé
por qué razón me siento triste, alegre, enojado...
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Si
algo no me sale bien, me enojo mucho.
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Hago
las tareas con tiempo suficiente.
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Explico
a mis amigos cómo me siento.
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Cuando
alguien me molesta, intento vengarme.
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Sé
cuando un amigo está triste.
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Creo
que todas las personas tienen algo bueno.
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A TENER EN CUENTA…
La situación de confinamiento en casa durante varios días puede generar
mucho malestar psicológico. Afortunadamente, se han estudiando algunos factores
de protección que nos ayudan a sobrellevar esto.
¡Evitar la sobreinformación!
La sobreinformación que puede generar muchísima ansiedad. Para cuidarnos,
evitaremos estar con la tele encendida todo el día escuchando noticias sobre el
coronavirus. Sólo nos informaremos en un momento concreto del día que hayamos
elegido previamente. Pueden ser los informativos de la mañana, de la tarde o de
la noche, lo que nosotros queramos, pero solo una vez al día. El resto del día
estaremos ocupados haciendo actividades que no estén relacionadas con este tema
¡Afrontamiento positivo!
Debemos centrarnos cognitivamente no en que no nos dejan salir, sino en
que, gracias a nuestro sacrificio personal estamos haciendo un bien para los
demás y la sociedad. Que estamos haciendo algo que es esencial para el bien
común. Enfocarnos en que, aunque es difícil, quedándonos en casa estamos
salvando vidas
Nos
despedimos hasta la próxima semana,
recuerden quedarse en casa e implementar todos los métodos de higiene que
consideren necesarios.