Educación Física
4ºC
Profesor: Aguirre Jorge L.
Fecha: 3/04/2020 Clase: Nº4
Buenas tardes chicos/as y familia integrante. Disfrutemos de
esta clase jugando y al mismo realizando actividad física. Somos un equipo
vamos a pasar estos días en familia de la mejor forma posible.
Actividades:
11) Vamos a iniciar estirando los músculos como se
ve en las imagenes. Luego con las manos cruzadas en el hombro sin mover los
pies voy a mirar a mi derecha y luego hacia mi izquierda solo girando el cuerpo
despacio. Realizamos un trote en el
lugar contando hasta 20, descansar y repetirlo nuevamente.
2) Vamos a realizar saltos con una soga y con apoyo
de los 2 pies (de no tener soga puede ser de tela unida, cordones, cable de
plástico o algún otro material que tengas en casa). ¿Te animas a realizar 5
saltos sin parar?
33) Ahora intenta superar los 5 saltos y contame a cuantos
llegaste.
44) Intenta hacerlo avanzando hacia adelante y en
diferentes direcciones. ¿Se te ocurre otro salto? ¿Cómo lo realizaste?
55) Proba saltar con otra persona en la casa y
háganlo al mismo tiempo.
A tener en cuenta:
·
Quedarse en casa, lavarse las manos
constantemente con agua y jabón.
·
Utilizar alcohol en gel o alcohol rebajado en
agua.
·
Las actividades deben ser controladas por la
familia.
·
Pueden ser practicadas diariamente, mejores
beneficios para la salud.
·
Todas las actividades deben ser detalladas en
cuaderno de Ed. Física.
·
Familia, es importante Incentivar y participar
en las actividades para mantener el bienestar general y evitar sedentarismo,
sobrepeso, y otras enfermedades recurrentes.
·
Utilizar música acorde. esto mejoraría la
práctica.
·
Hidratarse en todo momento y mantener una
alimentación saludable.