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Ed. Física 4ºC clase Nº4

 Educación Física    
4ºC

                                                                                                                                  
Profesor: Aguirre Jorge L.                                                                                                                          Fecha: 3/04/2020                                                                                                                              Clase: Nº4

Buenas tardes chicos/as y familia integrante. Disfrutemos de esta clase jugando y al mismo realizando actividad física. Somos un equipo vamos a pasar estos días en familia de la mejor forma posible.

Actividades:

11)   Vamos a iniciar estirando los músculos como se ve en las imagenes. Luego con las manos cruzadas en el hombro sin mover los pies voy a mirar a mi derecha y luego hacia mi izquierda solo girando el cuerpo despacio.  Realizamos un trote en el lugar contando hasta 20, descansar y repetirlo nuevamente.

  2)   Vamos a realizar saltos con una soga y con apoyo de los 2 pies (de no tener soga puede ser de tela unida, cordones, cable de plástico o algún otro material que tengas en casa). ¿Te animas a realizar 5 saltos sin parar?
33)       Ahora intenta  superar los 5 saltos y contame a cuantos llegaste.
44)      Intenta hacerlo avanzando hacia adelante y en diferentes direcciones. ¿Se te ocurre otro salto? ¿Cómo lo realizaste?
55)    Proba saltar con otra persona en la casa y háganlo al mismo tiempo.


A tener en cuenta:

·         Quedarse en casa, lavarse las manos constantemente con agua y jabón.
·         Utilizar alcohol en gel o alcohol rebajado en agua.
·         Las actividades deben ser controladas por la familia.
·         Pueden ser practicadas diariamente, mejores beneficios para la salud.
·         Todas las actividades deben ser detalladas en cuaderno de Ed. Física.
·         Familia, es importante Incentivar y participar en las actividades para mantener el bienestar general y evitar sedentarismo, sobrepeso, y otras enfermedades recurrentes.
·         Utilizar música acorde. esto mejoraría la práctica. 
·         Hidratarse en todo momento y mantener una alimentación saludable.

  Saludos y nos vemos pronto! El profe Jorge.  

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