6°B Clase N° 9 2/04/20
Profesor: Mereles Alan
Buenas tardes chicas y chicos ¿como están? espero que bien. Les dejo la tarea del día de hoy.
Seguimos trabajando desde casa!!!
Y jugamos con alegría
Actividad 1: Teórico: Anotar todos los beneficios de la realización
de actividad física de forma regular.
Actividad 2: Practico: Trabajamos el tren inferior de la
siguiente manera movimiento articulares circulares 3 minutos, elongamos 2
minutos, 1 minuto de trote en el lugar,
1 minuto de repiqueteo en el lugar, 1 minuto de talones a la cola, 1 minuto de
rodillas al pecho, 1 minuto de saltos tijeras, 1 minuto de repiqueteo lateral y
1 frontal, 30 segundos de toco el piso y salto. Luego parados en el lugar
hacemos puntas de pie y bajamos así repetimos durante 1 minuto, 15 sentadillas,
12 estocadas con piernas alternadas. Para finalizar nos sentamos en el piso y
hacemos elevación de piernas extendidas. Entre cada uno de los ejercicios
tendremos un minuto de descanso.
Actividad 3: Juego grupal en ronda se puede hacer
con bastones sin que se caiga o con pelotas que pique una sola vez, el juego
consiste en una ronda y cada uno tendrá un elemento lo cual deberán rotar a la
señal dada soltando el elemento y agarrando elemento del otro compañero si
perdemos el agarre en la siguiente posición perdemos y quedamos eliminados de
la ronda, se puede cambiar las direcciones, puede ser con un salto con un paso
lateral. Vídeo de referencia https://youtu.be/xfozgcdnSpQ
Bueno chicas y chicos así terminamos la clase del día de hoy, espero que lo puedan hacer sin problemas y que sigan bien nos reencontramos el día Lunes para seguir trabajando. Pásenla bien en casa y a cuidarse entre todos!!!